心理讲座开讲了
寒冬来临，除了身体的防寒保暖，我们也需要关注心灵的“感冒”。为普及心理健康知识，进一步提升学生对心理健康的认知水平，提高学生调节负面情绪的能力，2024年12月26日晚，我校在五楼会议室举办了一场以“致青春，向阳而生”为主题的心理讲座，讲座由我校心理教师王云霞主讲。
自查情绪状态
讲座中，王老师用生动的案例和现场互动，围绕心理感冒初判断、能识别、会调节三个方面引导学生自查情绪状态，通过同辈互助学习科学合理调适情绪的方法。王老师老师指出可通过户外运动多参加，亲近自然晒太阳；注意休息保睡眠，食用健康食物；主动沟通多倾诉，合理宣泄情绪；制定目标多阶段，转换积极思维；积极求助多接纳等方法积极预防“心理感冒”。同时，王老师指出“积极求助本身就是一种能力,也是负责任、关爱自己、有智慧的表现。”鼓励同学们遇到情绪困扰时，及时寻求专业支持，倾诉烦扰，共商解决之道。
王老师强调：“我们每个人都会在某些时刻经历一些糟糕的体验，它们就像身体的感冒一样令人不适。但请记住，给自己一些时间，感冒会痊愈，心灵感冒也不例外。”
学生笔记展示
少年强，不仅身体要强，心理也要强。通过此次心理专题讲座，同学们提高了对自身健康的认识，明白了心理健康对自身生活的重要性，学会以更加积极的心态去面对、解决学习和生活中的问题，健康茁壮成长。
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供稿：王云霞
供图编辑：柳彬淇
审核：刘勇
监制：刘红
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